jak szybko

Byłeś gruby i szybko schudłeś? Bo dla mnie to wygląda jak nadmiar skóry po szybkim zrzuceniu wagi

Byłeś gruby i szybko schudłeś? Bo dla mnie to wygląda jak nadmiar skóry po szybkim zrzuceniu wagi Nie, z tego co pamiętam spadłem tylko 1kg albo 2

zaciągnij się do nabojki, tam Cię szybko nauczą co i jak %-) a tak serio, zacznij czytać książki i uprawiać sport Szkoła dłuży do nauki nie do pierdół

Prochem uzupełnia sie niedobory, ewentualnie sie szama np zaraz po silce jak nie jestesmy w stanie czegoś szybko zjeść. Zawsze normalny posiłek bedzie lepszy.

[...] bo nic o Tobie nie wiemy tak na szybko co jest nie halo, tunczyka codziennie nie jedz max 2 razy na tydzien, płatki kukurydzane na owsiane, co to za posiłek banan i kasza, a gdzie białko nie licząc tego z kaszy tak samo jak carbo i jabłko no i na noc znowu twaróg? a gdzie tłuszcze( oleje, nasiona, orzechy, tłuste ryby), czy jakieś warzywa.

kwiecień to chyba nie 5 miechów dobra rób jak chcesz,ale uważam że za szybko wchodzisz na następny cykl-i tak lata nie będzie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-05-29 16:46:29

Ja jednak zrobilem troche przerwy ale krotko bo stwierdzilem ze jak maja byc rozstepy to i tak beda (i byly;) ) , odpuscilem jedynie sw co by nie wycierac zbytnio lapą gleby. Po jakims tygodniu zapomnialem w ogole o smarowaniu, bo widocznie moja skora szybko sie regeneruje. Zadnych strupow itp. Jedynie ta warstwa skory ktora z poczatku sie [...]

Nie za szybko a dokładnie ;) Bo jak będziesz zapitalał to bardziej się wyrzeźbisz niż nabierzesz masy :)

[...] Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 180 Staż treningowy: rok Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, 4-5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

Jak wyżej, jeśli zejdziesz do niskiego poziomu bf i zaczniesz powoli dokładać kalorie to nie zalejesz się zbyt szybko.

jak celem jest sucha masa, weź wrzuć npp + prop super połączenie, a tren na razie odpuść, za szybko po niego sięgasz.

Hmmm... czy taki latwy kickboxing... no nie powiedzialbym... jeszcze jak chlopak nie jest rozciagniety to nie bedzie mial latwo ;] ale co do opanowania podstaw to mozna podlapac szybko ;)

[...] tam jest taka mała uliczka. Może tam coś będzie. W razie czego to zagadaj z którymś z trenerów, może Ci pożyczą którąś z klubowych gum. Jeśli chodzi o trening to zależy jaki jest cel. Albo w formie wytrzymałościowej - dużo powtórzeń, najczęściej do zmęczenia. W formie siłowej - bierzesz np. 4 gumy do ręki i ćwiczysz siłę szarpnięcia, [...]

Jeśli chcesz rozbudować masę mięśniową to jak najbardziej mogę zaproponować ten rodzaj białka, jest jeszcze tylko taka kwestia- czy masz predyspozycje do tycia jeśli? Bo jeśli szybko tyjesz to lepiej skup sie na białkach, które nie posiadają w ogóle węglowodanów czyli np.: CFM lub World no1 AMINOSTAR. Natomiast jeśli masz mega duży problem z [...]

plan z dupy a jak chcesz szybko zlapac troche masy to wez sie za diete i ulóz pozadny trening ale pamietaj dieta to podstawa:)

[...] itd, bo inaczej szybko osiagniesz efekt znudzenia, brak wyraznych efektow. Szperaj po forum przejzyj cwiczenia... Do czego ci takie wysokie tetno potrzebne? I ile go chcesz utrzymywac? Rzadko dojdziesz do takiego tetna. Co do A6W jak ci odpowiada jest OK., ale rowniez kazdy inny zesttaw na brzuch bedzie dobry, byle wykonywany sumiennie

[...] paranienormalne, które nie do końca przypadły mi do gustu. FILMY Polecam wyswietlany obecnie w kinach Hitman's Bodyguard. Komedia sensacyjna, z nieco oklepaną fabułą (jak to zawsze w tego typu filmach) a jednak ma w sobie to cos! Dobre efekty specjalne, szybka akcja, twórcy ani na chwilę nie pozwolą nam się nudzić. Ale głównym atutem tego [...]

Zadziornik: "widac jaki masz juz mozg przepalony od tych koksow" od SAA nie przepala się mózg Łapka mi nie wygląda na 36cm... Po drugie: wynik twojego ojca nie budzi we mnie podziwu... "wiesz co... mam teraz 36 na zdjeciu bylo 38,5....zobacz date fotki... A co do mojego Ojca to jestem zniefo Dumny i chcialbym byc takim [...]

Trzmasz sztange tak jak robisz na bicepsa tylko ze pracujesz samymi lokciami!tzn. tylko je uginasz!szybko podnosisz do gory a bardzo wolno opuszczasz na dol!

Ok dzięki Panowie bcaa i gluta będzie kreatyny nie mam na dzień dzisiejszy najwyżej jakiś stack/booster przed treningowy z kreatyną ale może się skusze na mono mimo, że nie widzę sensu bo po odbloku szybko przychodzi 2 cykl. Co do novadex xt 100zł tak jak mówię niedługo następny cykl kasy nie będę tracił kupie co najwyżej mono jakieś małe na 3-4 [...]